Richtig Hände waschen, desinfizieren und pflegen!

Dass Handhygiene in aktuellen Zeiten wichtiger denn je ist, wissen wir und beugen damit Infektionen vor, indem wir uns häufig und gründlich die Hände waschen.

Doch wie wäscht man Hände eigentlich richtig? Hier eine kurze Anleitung:

1. Wasser marsch! Befeuchte Deine Hände mit Wasser.
2. Bis es schäumt! Trage genügend Seife auf, um die nassen Hände gut zu bedecken.
3. Schrubben, Massieren, Reiben! Wasche für mindestens 20 Sekunden Deine kompletten Hände – also einschließlich Handrücken, zwischen den Fingern und unter den Nägeln.
4. Alles muss ab! Spüle Deine eingeseiften Hände gründlich mit fließendem Wasser ab.
5. Abtrocknen ist wichtig! Trockne Deine Hände mit einem sauberen Tuch ab.

Allerdings weicht Wasser bei häufigem Händewaschen die Haut auf, besonders wenn es zu heiß ist. Benutzt du jedes Mal Seife, was ja wichtig ist, schwächst du zudem den Säureschutzmantel der Haut. Verwende daher lauwarmes Wasser und reinige die Hände mit einer hautfreundlichen Flüssigseife. Angaben wie „pH-hautneutral“ oder „pH 5,5“ weisen auf geeignete Produkte hin.

Wie lange sollte ich mir die Hände waschen?

Wasche Deine Hände mindestens 20 bis 30 Sekunden lang. Unser Tipp: dabei Singen macht Spaß und du kannst leichter die Zeit einschätzen. Singe während des Händewaschens zweimal „Happy-Birthday“.

Für Desinfektionsmittel gilt: Verwende ein Desinfektionsmittel, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Reibe damit ebenfalls mindestens 20 Sekunden lang Deine Hände ein, um die gesamten Handoberflächen und Zwischenräume zu erreichen.

Anschließend solltest Du die Hände bei Bedarf mit einer feuchtigkeitsspendenden Handcreme einmassieren.

Doch ist Händeeincremen eigentlich hygienisch?

Viren können sich in Handcreme nicht vermehren. Denn: Viren benötigen dafür Wirtszellen, zum Beispiel Lungenzellen. Hautcreme funktioniert als Wirt also nicht, dafür schützt sie die Haut. Darauf weist auch ein Artikel der BRISANT-Redaktion (MDR) hin.

Ab und zu ein bisschen Wellness für die Hände

Unsere Hände gehören zu den wichtigsten Körperteilen. Sie sind gleichzeitig Werkzeug und Ausdrucksmittel, mit Ihnen zeigen, greifen, berühren und (be)schreiben wir. Umso wichtiger, Ihnen von Zeit zu Zeit eine kleine Auszeit zu gönnen: